篮球是一项既看重技巧又注重力量的运动。而投篮作为篮球比赛中最常用的得分方式之一,远度的提高对球员来说尤为重要。在篮球领域里,双手投篮技巧是一项被广泛讨论和研究的技术。通过以两只手为基础的投篮动作,球员可以更好地掌握球的轨迹、提高投篮准确率并逐步增加球的飞行距离。那么,如何有效地提高双手投篮的远度呢?本文将介绍一些实用的技巧和训练方法,帮助篮球爱好者们不断突破自己的投篮极限。
双手投篮是怎样的1、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
篮球投不远怎么办1、一,提重物.平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
2、原因可能是力量不足,姿势不对,技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮,平时多练技术和力量(哑铃或者俯卧撑)。
3、投远距离篮必须上肢力量好,要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的方法很多,例如:俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。
4、接下来就要多参加比赛,积累经验,提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。
5、首先要适当增加手臂力量的练习,这样可以把球投的更远一些。
打篮球如何投的更远?1、投超远球时,一般都是用跑投的方法,这样能用上劲,但是不要走步,跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球,这样力度往往不够。
2、双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
3、投远距离篮必须上肢力量好,要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的方法很多,例如:俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。
4、第一种投篮方式要双手持球在胸前,右臂向前上方伸展,然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球,持球上举,然后向着篮筐投出篮球。
5、标准的投篮动作应该是一手扶球,另外一手发力,篮球投出去的线路最好是一条抛物线。
6、行进间投篮:行进间投篮是在快速跑动中接或运球后做中、近距离。
怎么样才能投篮投得远啊?只要学会正确的投篮方法,就可以投很远了。两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。瞄准,一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。
双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
投远距离篮必须上肢力量好,要不动作就会变形命中率就会很低。联系上肢力量的方法很多,例如:俯卧撑、引体向上、哑铃等等。不过打篮球要求的是上肢、腰腹、下肢力量都要好。